6 сервисов, которые повысят вашу концентрацию на работе или учебе

Сейчас из-за избытка информации наблюдается снижение концентрации у людей. Например, исследование журнала Science Advances, показало, что средняя продолжительность внимания у современных молодых людей в среднем 8 секунд, что меньше, чем у золотой рыбки (9 секунд). Это связано с постоянным потоком информации, доступностью развлечений и отвлекающими факторами. Социальные сети и постоянные уведомления на смартфонах не дают сосредоточиться на важных задачах.

Для решения этой проблемы появляются специальные сервисы, повышающие концентрацию. Эти инструменты помогают пользователям организовывать свое время, блокировать отвлекающие факторы и управлять нагрузкой. В статье мы рассмотрим лучшие сервисы, которые помогут повысить эффективность в работе и учебе.

Shtab

Shtab — российский таск-менеджер, который можно использовать для личных или командных задач. Фокусироваться на работе здесь помогает тайм-трекер, который запускается через отдельное приложение на ПК. С его помощью можно трекать время на задачи и смотреть потом в аналитике, в какое время суток вы наиболее активны и сколько реально времени тратите на работу.

Трекер имеет помодоро-таймер, который можно настроить под удобный для себя формат: например, 30 минут активной работы и 10 минут отдыха. Эта техника тайм-менеджмента помогает сконцентрироваться и соблюдать баланс между работой и отдыхом.

Помодоро-таймер помогает мне концентрироваться на задачах. У Shtab большим плюсом является то, что можно одновременно трекать время на задачу и использовать помодоро

Антон Лукин, Head of Project агентства Stik

Focus To-Do

У Focus To-Do есть таймер Помодоро, позволяющий настраивать рабочие интервалы и перерывы для повышения продуктивности. Пользователи могут удобно создавать задачи, устанавливая приоритеты и дедлайны. Кроме того, предусмотрена возможность организовывать задачи по тегам и категориям, подключать интеграции с другими сервисами и приложениями. Также доступна аналитика, предоставляющая статистику по выполненным задачам и проведённому времени, что помогает отслеживать прогресс. Есть напоминания о сроках выполнения задач и начале рабочих интервалов. Все эти функции позволяют эффективно управлять временем и задачами, улучшая общую продуктивность.

Forest

Forest — это мобильное приложение, которое помогает пользователям сосредоточиться на задачах и сократить время, проведенное за мобильными устройствами. Принцип его работы основан на геймификации: при установке таймера пользователь «сажает» виртуальное дерево, которое растет, пока он не отвлекается на другие приложения. Если пользователь выходит из Forest, дерево погибает. Таким образом, приложение мотивирует оставаться сосредоточенным и избегать прокрастинации.Также здесь можно отслеживать свою продуктивность и собирать виртуальные монеты, которые можно использовать для высаживания настоящих деревьев в реальном мире через партнерские организации.

Momentum

Momentum – это инструмент для повышения продуктивности. В нем можно устанавливать ежедневные цели и задачи, настраивать интеграцию с Todoist и Trello. Также есть режим «фокус», который отключает уведомления, помогая лучше сосредоточиться.

Фишка расширения — вдохновляющие изображения и цитаты. Тут же показывается время, погода, цели на день и задачи. Все эти настройки позволяют настраивать главный экран новой вкладки так, чтобы не отвлекаться на телефон.

Руслан Волков, SEO-специалист агентства Stik

Freedom

Freedom блокирует отвлекающие сайты и приложения, помогая пользователям сосредоточиться на задачах и избегать прокрастинации. В нем вы выбираете конкретные ресурсы для блокировки на определенное время. Можно настраивать время блокировок и создавать расписания, чтобы оптимизировать работу и не вводить каждый день одни и те же данные.

Приложение предоставляет статистику о времени, проведенном на заблокированных сайтах, чтобы пользователи могли оценить влияние блокировок на свою продуктивность. В режиме «Locked Mode» отключение блокировки невозможно до истечения заданного времени. Это помогает соблюдать рабочий режим. Также Freedom поддерживает групповую блокировку, что полезно для совместной работы.

StayFocusd

StayFocusd — это браузерное расширение для Google Chrome и Microsoft Edge, предназначенное для повышения продуктивности пользователей. Оно позволяет ограничивать время, проведенное на отвле кающих сайтах. Пользователи могут устанавливать лимиты на посещение определённых ресурсов, блокировать доступ к ним в течение заданного периода или полностью запрещать их на определенные дни. У StayFocusd гибкие настройки, позволяющие кастомизировать рабочий процесс. Кроме того, расширение включает в себя функцию «Nuclear Option», которая полностью блокирует доступ к всем заданным сайтам на определенный срок, делая невозможным отключение блокировок.

Что в итоге

Современные проблемы требуют современных решений. Если вы понимаете, что теряете концентрацию, не можете самостоятельно оторваться от соцсетей хотя бы на пару часов или регулярно срываете дедлайны из-за переключений на незначительные дела, воспользуйтесь одним из предложенных приложений. Можно протестировать каждое и выбрать то, от которого будет наилучший результат.