Что такое икигай: японская методика обретения счастья и радости в жизни
Икигай — японская философия, которая поможет найти ваше предназначение. В статье рассказываем, как это сделать и делимся полезными инструментами.
Оксана Башкатова
Как работает мотивация или как заставить себя и не выгореть на пути к цели
Как работает мотивация или как заставить себя и не выгореть на пути к цели. Какие виды мотивации существуют и в чем их особенности. Разберем основные теории и способы мотивации учащихся, персонала и самомотивации
Цели SMART: критерии, алгоритм постановки и примеры
Узнайте, как ставить SMART-цели: пошаговая инструкция, критерии оценки, преимущества, недостатки и как избежать распространенных ошибок.
Токсичная продуктивность: что это и как с ней бороться
Упорное стремление оставаться продуктивным всегда и везде — опасный тренд. Он разрушает баланс между работой и отдыхом. Результат — выгорание и истощение. Рассказываем, как это побороть.
Самый простой метод тайм-менеджмента: хронометраж
Устали от бесконечной гонки за временем? Рассказываем, как с помощью метода хронометража успевать больше, а уставать — меньше!